予定変更

こんばんは。

 

我ながらずいぶん分かりにくい写真を撮ったものです。。。

 

シャッターを切ったときは

両手に荷物を持っており

全く不自然な体勢と奇妙な手の角度で

スマホが落ちないよう必死でありました笑

 

この日は夏休みの計画にあった“潮干狩り!”

 

の予定を変更して、前回アップした“海”

にまた行くぞ!

 

の予定を前日に変更して“手稲のプール”

に行ってきました(^_-)-☆

 

注目していただきたい点は

カテゴリーが『健康・医療』でのアップ

ということです。

 

なにを訴えたいかと申しますと、

予定は必ずしも予定通りには

ならないもので、

予定通りに行かないことに

こだわる必要はございません。(^O^)/

 

自分のコントロール下にないもの

(子供らが決めたこの日の行き先(^^♪)

をコントロールしようと思っても

そもそもコントロール下にありません。

 

 

注意:プールに行きたくなかったわけではありません。

写真と内容をどうやって

こじ付けようかと考えただけです(笑)

 

 

追伸:札幌まで行ったのに、あっけなくプールに飽きてしまい

早い帰宅となりました。。。

 

それについても私のコントロール下にありません(*^^)v

 

どうこうしようと あらがうとストレス=不健康の元(^_-)-☆

 

 

 

イオンモール旭川西2F

 Rakuu カイロプラクティック

TEL:0166-50-2225

9:00〜21:00(最終20時)不定休 予約制

 


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更新をサボっていたのです

おはようございます。

 

毎度ながらタイトルと内容の不一致は気にしておりません。

まぁ、そこは無責任でいーでしょう!(^_-)-☆

 

        

すべてが理解されているわけではありません。

しかしながら、現時点で理解されていることを

知ることが、する側とされる側

双方に有益ですネ(^^)

       ↓ ☜

 

 

インフォメーション

 

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転倒とバランス機能

おはようございます。

本日は晴天なり(^^♪

 

今年はすでに

BBQ×2

花火×1

お祭り×2

をこなしています。

 

来月はビアガーデンの予定もありますから、

あとは海と山と。。。

それからメロンにスイカ。。。

夏らしいことは網羅しなければなりません(^^)

 

 

さて、

転倒―

 

ただ転ぶだけでたいしたことのない印象もありますが、

不慮の事故での死亡者数は、実は交通事故よりも多く、

その8割は60歳以上が占めているそうです。

 

転倒事故による救急搬送の件数は(H23調べで)1日108人、

その4割がそのまま入院となっています。

 

しかも、転倒事故の発生場所は、

何も特別な場所というわけではなく、

日常生活をしている室内で起こっている

ケースが多く、死亡事故においての3割が

家庭内で起こっています。

 

私は以前は病院勤務でしたから、

転倒は →骨折 →寝たきり

と直結した問題でした。

 

ですから、転ぶということは、一般的な認識よりは、

常に身近にある危険因子という認識でした。

 

現在はカイロプラクターですから、

危険因子としての認識に違いはあるものの

転倒、非常に重要な問題(部分)となります。

 

と言いますのも、

カイロプラクティック的に転倒を考えたとき

固有受容器の機能低下が先ず挙げられます。

バランス能力の低下です。

 

他の要因として、筋力低下・目や耳の問題も大きく関わっていますが、

ここでは足首について触れたいと思います。

 

我々は重力下での生活が前提ですから、

その基底面が足にあることに(?)はないと思います。

 

ですからカラダのバランス機能に足首が重要な役割を担っていることになりますが、

その足首の捻挫などによって

バランスをコントロールする機能に障害が起こって

しまっているケースが少なくありません。

 

カイロプラクティックでは足関節のアジャストメント、

それから固有受容器のトレーニングでコントロールしていくことになります。

 

カイロプラクティック的視点でみたとき、歪み・バランス・【筋肉・関節・神経】の機能、

これが評価対象ということですから、転倒危険因子としての足関節機能障害、

ここみれないとどーにもうまくいきませんね。

 

重力下で生活する以上 足首の問題は、膝・股関節・腰などにも影響を及ぼしますので

腰痛の原因が足首にあった、なんてこともあるわけですね。

 

 

 

 ⇒ 足関節捻挫の後遺症

 

力学的な問題、それから神経機能的な問題までを網羅したカイロプラクティック ケア

転倒危険因子に対する予防ケアに

おススメです(^^)v

 

(ちなみに休業日6.21はHPデザインが異なります)

 

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日常生活の反復の中に

こんばんは(^^♪

 

5月最終日でした。

明日から6月です。

 

5月にお越しいただいた皆様

誠にありがとうございました。

 

6月にご来院予定の皆様

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

カラダの不調・痛みは

何かを機に発症したのであれば

簡単です。

 

原因があるわけですから、

それを淡々と取り除けば

OKです。

 

「こうしたら痛いんだよね(>_<)」

 こうしたら痛くないですか?

「はい、痛くないです」

 

それで終了です(^.^)

単純です。

 

 

 

なにも思い当たる節がなく

なんとなく発症し、

現在に至る。

 

「こうしたら痛いんだよね」

 ってのが明確でない・・・

 

 

 

・・・

 

 

 

「なんとなくなんだよね・・・」

 

 

 

それは、

 

『日常生活』

『カラダについてしまった動きの癖』

 

そんなものが原因なのでしょうから

 

 

それは書き替えなくては

よい経過はたどりません。

 

 

解剖学 バイオメカニクス 

人体の取扱説明書を読まないといけませんが。

 

 

どうもここ最近はかどりません(;´Д`)

月に2回も風邪を引く始末・・・

 

最近ひかえているビールを

逆に飲んだら調子戻るかな(^^)

 

では、明日もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

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よかれと思っても逆効果

こんにちは(^_^)

 

カイロプラクティックは日本では医療として認められていませんが、

逆に “医療ではない” ということの方に違和感があります。

 

医療の世界は日進月歩です。同じようにカイロプラクティックの世界も止まっていては、

すぐに遅れてしまい、ひと昔前は「そう言われてた時代もあったよねぇ〜」なんてことになります。

 

例えば、腰の骨がズレて神経を圧迫して坐骨神経痛が起こる。 という説は昔の話ですね(・o・)

 

 

私はマッサージ師ではありませんし、強いもみほぐしは行いませんが、

挫滅(ざめつ)マッサージという言葉があります。

 

筋組織に繰り返し必要以上に強い外力を加えることで、組織がすりつぶされ、瘢痕化していく状態です。

要は、もんでほぐすどころか、逆に硬くなっちゃうよ! ということですね(>_<)

 

テニスボールでお尻のセルフマッサージをやりすぎて、殿部(お尻)の筋肉と坐骨神経が癒着を起こしたり、

太ももの外側をフォームローラーでころがし続け、外側広筋と腸脛靭帯がガッチガチに硬くなっちゃった、

 

みたいなことが起こります。

 

ですから、強い刺激・高頻度のマッサージケアは(セルフケアも)要注意です。

 

同じようにカイロプラクティックでも、高頻度矯正を受けられてると、関節周辺の靭帯、関節包にストレスがかかり弱くなります。それを保護するように筋肉がどんどん硬くなっていきます。

 

矯正を繰り返すごとに筋肉が硬くなります!(関節は不安定になります)危ないよホント(;゚Д゚)

 

では、マッサージも矯正も悪かというと、そうではありません。

 

腹痛のときに下痢止めを飲むのか、逆に便秘であれば下剤が必要ですし・・・真逆のことをしなくてはいけません。

腹筋後の腹痛なら、単なる筋肉痛ですから治まるのを待つしかありません。腹痛だからと下痢止めを飲んでも筋肉痛は治りませんね(笑)

 

『腹部が痛い』 という文字が同じなだけで状況は全く違います。

 

(手技療法も)状態に応じたテクニックの選択が必要なので、一辺倒に、もみほぐして矯正すればよいわけではありません。(私はカイロプラクターなので、もみほぐしはしませんが) マッサージや矯正と真逆の選択が必要なケースもあるわけです。

 

カイロプラクティックを受けに行って矯正なし・・・

 

施す側も、受けられる側も、よかれと思ってのことでしょうが、

 

必要なければ、する方がおかしいわけですから、(矯正)なしでOKです(笑)

 

 

 

優しくもんでね♪

 

 

 

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ジャマな思い込み

おはようございます(^_^)

 

昨日一昨日、イオンは混んでおりました。

春ですね(^^♪ なので混んでいたのだと思います。

 

先週ご来院くださいました皆様、誠にありがとうございました。

今週ご来院予定の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

 

今週の(木)(金)はスクーリングにて不在にいたします。そして、その二日間はテストも含まれております。

ですからここ最近はテスト勉強もしていたわけです。

 

しかし・・・この年齢でテスト勉強とは・・・(@_@)

でも、意外にいけるもんです! そこそこ楽しんでやっております(^^)v

 

さて、『この年齢で』と言いましても、私は年齢を公表しておりません。

あえて隠しているわけですが、それは、ほぼ100%といっていいぐらい老けて見られるから(-_-)

という理由では決してありません(笑)

 

年齢による先入観がジャマではなかろうか! というのが、ひとつの理由です。(他にもありますが)

この職業に就いてから、実年齢より若く見られたのは、過去に2人だけです。

10歳以上も上に見られたケースもよくあります。(よくあるんだ!( ゚Д゚))

 

それはそれでいーことで、その人にとって私が “それぐらいの年齢の人” という認識なのでしょうから、それで良いわけです。

その人にとって私が20歳なら、それで(OK)。60歳なら60歳で、それでいーんでないの(^.^)

 

べつに、その認識を実年齢に書き換えといてね! とは思いません(笑)

 

私の実年齢がもし19歳なら、Rakuuに通うのもうやめよっかなぁ・・・となるのかな・・・

 

20歳になったら、来てくれますか? 

 

話がズレますので、矯正します。

 

いつものように話を無理やりもっていきますね(笑)

 

必ずしも年齢によって腰痛などのカラダの症状(痛みなど)が起こるわけではありません。

 

もしそうであれば、80歳代のヒトは皆、腰痛持ちになってしまいます。

 

実際は、若いヒトの方が腰痛持ちが多く、年齢が高くなる方が発症率は下がりますね。

 

それから、レントゲンやMRI等の画像検査で、分離症やヘルニアなどが認められても腰痛を感じないヒトもたくさんいます。

 

痛みなどの症状には何かしらの原因があるから自覚されますが、

 

年だから、レントゲン・MRIに写ったから、軟骨がすり減ってるから、とか、

そういう古い認識は書き換えなくてはなりませんね。

 

またはレントゲンには異常なし、でも肩が痛いのね・・・ 50肩! ・・・そんな乱暴な(@_@)

 

その痛みの原因はなんですか?

 

筋肉、筋膜、皮膚、神経、靭帯、関節包、骨膜、運動障害・・・

 

ヒトによって原因がちがうので、

 

“腰痛の犯人はこれだった!” そうかもね。

“肩こりの真犯人発見!” ありえるね。

 

とは言えますが、(そのヒトの原因が、それであればですが)

 

“腰痛(肩こり)はこれでスッキリ! ○○メソット!” それはないですね。(すべてのケースに適用。 そんなわけありません!)

 

ちなみに○○式カイロプラクティック これもないです(笑)

 

 

 

では、本日はヒマそうですから、そろそろ来月の休業日等々も考えながら、デスクワークが中心の日になりそうな予感です。

 

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ストレス→呼吸→肩・腰・・・

お早うございます!

 

12/19(月)です。今年も残り2週間となりました。

今週1週間もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

 

朝のメールチェックをしコーヒーを1杯飲んだところです―

 

昨夜TVに安倍総理が出演していました。野党との討論で語気を荒げる場面は「本当に怒っているのか?」とのMCの問。

 

そもそもが愚問だが・・・

 

常に冷静に仕事をしたいと思っているので、そんなときは、8秒吐いて4秒吸う呼吸を心掛ける、そうするとストレスを受けない。

 

と答えていました。

 

本当に怒っているかどうかは、「ノーコメント(笑)」とのことでした(^.^)

 

 

ストレスの一般的な身体反応は、全身の筋肉の緊張があげられます。

 

この筋緊張はしだいに運動器の協調性を変化させ、柔軟性を低下させます。

 

呼吸の健康効果、身体活動についての影響は多くのメディアで聞かれますから周知のことと思います。

 

肺は自分で収縮できません。ですから、呼吸は横隔膜という筋肉や肋骨周りの筋肉、そして首周りの筋肉などで行われています。

 

腰部の筋肉も肋骨についていますので、呼吸に影響を及ぼし合います。

 

ストレスをうけて筋緊張状態がつづけば、深い呼吸が行えなくなります。

 

当然ですが身体活動は酸素が必要です。酸素がなければ細胞は死んでしまいます。筋肉、神経などすべての組織活動は酸素が必要不可欠です。

 

首、肩、背中、腰、の症状と呼吸とは無視できない関係にあると言えます。

 

呼吸、改めて見直す必要がありますね(^^♪

 

 

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11.9 痛みの信号

お早うございます!

 

このまま根雪ですか・・・(・_・)

最近またFAX営業が増加傾向です・・・(-_-)

 

正座をしますと脚がしびれてしまいます。ジンジン? ビリビリ? 痛たたたぁー(;´Д`) 感覚がありません(≧◇≦) うごけません(*´з`) ちょっとでも触れようものなら“激痛”(@_@。

 

それほどハッキリでないにしても・・・ 慢性症状・・・ 似たような感覚、ありませんか――

 

これだけの症状をおこすのに、そこには軟骨のすり減りも骨の変形もヘルニアもありませんね!(^^)!

 

 

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猫背などの不良姿勢が筋肉に与える影響

お早うございます!

 

寒くなってまいりました。あっという間に冬になってしまうのでしょう。冬も嫌いではありませんが、暖房代、スタットレスタイヤ、雪はね、・・・ 大人になると何かと冬は面倒です。

 

 

不動による筋細胞の構造的変化 〜不良姿勢での弊害〜

 

筋肉の主な動きは縮むことです。

肘を曲げると力こぶができますが、力こぶの筋肉が縮むことによって肘が曲がっていきます。反対の裏側の筋肉は伸ばされます。一般的に、二の腕と言われてたりするところです。

筋肉は伸びることもしますが、自ら伸びることはありません。縮んで動く筋肉に対して反対側が伸ばされるのが基本です。

実際は、縮みながら伸びることもしていますが、筋トレマニアはこれをねらってトレーニングしたりしますので、詳しい方もいらっしゃるかと思います。

 

それはさておき

 

筋肉は好き放題、勝手に縮んだりしているわけではなく、神経からの命令によって動いていて、

筋原線維のミオシンとアクチンが滑り込むことでおこります。ミオシンとアクチンが滑り込んだ長さをサルコメアといいますが、

 

ケガで長期間ギプスで固定しますと、筋肉がやせ、硬くなり動かせなくなるのは想像できるかと思います。

 

長時間、同じ姿勢を保ち続けると筋肉の長さが変わってきます。筋の長さが短くなることを短縮といいます。

 

短縮とは、長時間一定の長さでいることで生じ、筋節(サルコメア)の数が減少して筋の長さ自体が短くなることで生じます

これは研究により不動(まったく動かさずに固定した状態)で約2日間で筋内の細胞の変化が始まり、約5日間で筋節(サルコメア)の数の減少が生じるといわれています

つまり、まったく不動ではないにしても、デスクワークなどで長時間の不良姿勢(猫背)を続けることで、筋肉自体が短くなりうる環境にありますよ。ということです。

 

そしてその改善には、ストレッチということになりますが、

こちらも合わせて → http://blog.rakuu.moo.jp/?eid=254

構造的にサルコメアが減少してしまっている筋肉には、高頻度、長期的なストレッチの介入が必要になります。

上記リンクでの筋肉の画、左端先端が、ミオシン、アクチンです。

 

それから、

 

伸ばされてサルコメアが長くなってしまっている筋肉なのか、縮んでしまっている筋肉なのかで対応も変わってきます。

 

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今、したいことを

 

お早うございます!

 

以前のブログでも触れたような気がしますが、24時間テレビが終われば夏も終わりかなぁ・・・という個人的な印象ですが、やっぱり徐々に秋の気配が感じられますね。子供の頃は、よく父親と渓流釣りに行っていました。よく遊んでくれた父親でした。秋の高い空を見上げると、よく釣りに行っていた頃を思い出します。

 

今年は、家族との時間をできるだけ持つようにしています。

 

ここ何年も自分の勉強のために時間を使ってきました。まぁそれは(探求心プラス)家族のためでもあったわけです(彼らを養う投資という意味で)・・・ 結果的にその行動が家族のためだったとしても、しかしそれが直接彼らを喜ばしている行為ではありません。

 

去年の秋ごろの東京セミナーでしたが、モノレールを降りた途端、急に「このまま何かアクシデントがおこって家に帰れなくなったら」という思いになりました。すぐに家族に電話をかけ「みんなでディズニーランドに行こう」と話しました。自分への投資という行動も家族を意識してのものですが、いま現在を無駄にしてしまっているという思いが常にありました。

 

いつも思っています「もっと遊んであげたい」と。それもそうなのですが「彼らのために遊んであげたい」と思う一方、私自身「後に後悔する」というのが分かっています。子供の頃は今しかありません。「そのうち遊んであげよう」では、子供でいる時間はあっという間に過ぎ去ってしまいます。思ったら今しかありません。「子供の頃に一緒に遊んだ時間が少なかったなぁ」と後でおじいちゃんになったときに後悔するのは明らかです。直接一緒に何かしないと楽しい記憶にはなりません。彼らも、してもらった感がないでしょう。まだ存在しない未来の(保証の)ために、今、損するのは損です。

 

諦めて、いずれ孫と遊ぼうと思っても、その保証はありません。

 

そして年明け冬休みにディズニーシーに遊びにいきました\(^o^)/

 

マインドフルネスにも通じますが、“今ここ” しか存在しません。過去も未来も存在しません(^^♪

 

看護師が語った、死の直前に誰もが口にする「後悔のことば」http://tabi-labo.com/156441/5-regret-before-die/

 

昨日は息子の空手の大会でしたが、早々に敗退でした・・・

 

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